Duerme como Tesla – Jorge Kovalev

Descripción

Ayudará a establecer un horario saludable del sueño, aliviará el insomnio, dará buena salud y restaurar la energía vital y reducirá el tiempo de sueño

Título: Duerme como Tesla
Autor: Jorge Kovalev
Formatos: mp4, TS (video), pdf, mp3 (audio)
Cantidad de Videos: 28
Cantidad de Audios: 1 (mp3), 1 (Wav)
Cantidad de Textos: 20 (pdf), 16 (txt)
Peso: 7 GB

Curso Duerme como Tesla – Tesla

¿ALGUNA VEZ HAS EXPERIMENTADO?

HORARIO DEL SUEÑO IRREGULAR
Vas a la cama pero te levantas durante la noche, no puedes dormir. Llegas tarde al trabajo frecuentemente.

INSOMNIOFALTA DEL SUEÑO
Caminas por toda la casa durante la noche, no sabes que hacer. Te enfadas constantemente y sientes que te falta fuerza.

FALTA DEL SUEÑO
Te despiertas cansado porque no duermes lo suficiente. Te sientes como un zombi.

PROGRAMA DEL CURSO

SEMANA 1

Durante la primera semana, estudiaremos todo lo relacionado con el sueño y la creación de las condiciones ideales para dormir. Si no sabes cómo funcionan estos procesos, nunca podrás controlarlos. Entendiendo qué es el sueño te permitirá obtener gradualmente el control sobre aquellos aspectos que no conocías antes. Nuestro viaje al reino de Morfeo comienza en la primera lección de esta semana.

Semana #1
TRANSFORMACIÓN DEL SUEÑO

Día 1

¿Quién fue Tesla y por qué deberíamos querer dormir como él? ¿Cuál fue su secreto? Aprendemos, ¿qué es un sueño?

Día 2

Practica meditación Kayotsarga.

Día 3

Creamos las condiciones ideales para dormir: ¿Cuáles son?

Día 4

El desequilibrio hormonal, la producción de la melatonina, el momento adecuado para dormir.

Día 5

El papel del agua en el cuerpo y en dormir lo suficiente.

SEMANA 2

Para reforzar y mejorar los resultados obtenidos la primera semana necesitas comenzar a cambiar tu estilo de vida. Por eso se llama “La Transformación de la Vida”. En el proceso de esta semana, cambiaremos nuestro régimen, la nutrición y la respiración. También aprenderemos cómo funciona nuestro cerebro y cómo podemos dormirnos rápidamente. Todo esto transformará tu vida. Comenzarás a levantarte más temprano, tendrás más energía y sonreirás con más frecuencia. Mirar al mundo estando bien descansado es mucho más agradable que cuando estás agotado.

Semana #2
TRANSFORMACIÓN DE LA VIDA

Día 1

La conexión entre la rutina diaria con la calidad del sueño.

Día 2

El efecto de los esfuerzos físicos sobre el sueño.

Día 3

El efecto de la nutrición sobre el sueño.
Principios nutricionales básicos para mejorar el sueño.

Día 4

Los ritmos cerebrales y su conexión con el sueño. Trucos para conciliar el sueño más rápido.

Día 5

La relación entre el sueño y la respiración.

SEMANA 3

Hay algo que puede acelerar el proceso de cambio rápidamente: ese “algo” en la química se llama un catalizador. El objectivo de esta semana es alcanzar un nuevo nivel. Las dos últimas semanas pasaste alineandote y corrigiendote para que pudieras empezar a dormir bien. Después de esta semana, tendrás la oportunidad de aprender como reducir el tiempo de sueño e igual de duplicar los resultados obteniendos hasta ahora. La tercera semana será como una puerta a la oportunidad a ir del ordinario al extraordinario.

Semana #3
CATALIZADOR

Día 1

¿Cómo reducir el sueño y si es necesario?
Recomendaciones para diferentes régimenes del sueño.

Día 2

¿Cómo dormían los genios y por qué?
¿Cómo dormir bien?

Día 3

Herramientas de apoyo para mejorar la calidad del sueño.

Día 4

Suplementos dietéticos y si deberías usarlos.

Día 5

Reglas simples que deberías seguir para mantener los resultados.

SEMANA 4

A lo largo de los años, he trabajado para mejorar mi pensamiento y percepción a fin de tener un pensamiento más amplio, rápido y claro. Intentaré compartir con ustedes todo lo que sé al respecto y transmitirlo en un lenguaje accesible y comprensible. La cuarta semana es como el “óxido nitroso” para tu cerebro.

Semana #4

( Paquete de Tesla solamente)
PIENSA COMO UN GENIO

Día 1

¿Qué afecta la rapidez de aprendizaje y cómo aumentarla?

Día 2

Formas de ordenar rápidamente tu mente.

Día 3

Meditaciones para mejorar la memoria.

Día 4

Los problemas como fuente de desarrollo

Día 5

Creencias limitantes y la influencia de la magnitud de pensamiento en esta rapidez. Cómo aumentar más la rapidez de pensamiento y aprendizaje.

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